Vida Sana
Nuestra oferta para una vida sana
Pilates
El método Pilates se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda. Se practica en todo el mundo y debe una parte de su cada vez mayor popularidad a que es una actividad que genera múltiples beneficios en nuestra salud y permite ponerse en forma, entrenando a fondo de una forma suave.
Aumenta la flexibilidad, agilidad, el sentido del equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.
Mejora la alineación postural corrigiendo hábitos de postura.
Mejora la capacidad vascular.
Gimnasia de Mantenimiento
Es el ejercicio mínimo que toda persona debe realizar para mantenerse sana.
Con la gimnasia de mantenimiento tratamos de conservar el cuerpo en forma, en todos sus aspectos.
El objetivo es mantener una constitución flexible, ágil, potente, con una educación postural correcta, conociendo y pudiendo controlar el trabajo realizado por el cuerpo.
En “deshojando la danza” fusionamos y filtramos toda la formación y la experiencia de una vida trabajando con el movimiento del cuerpo para impartir clases de gimnasia adaptadas a cada grupo y su demanda..
