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Gimnasia para mayores

Son muchos los estudios que avalan los beneficios de la gimnasia dirigida a las personas mayores. Siendo muy recomendable para recuperar la fuerza perdida a lo largo de los años, disminuir dolores articulares y musculares, aumentar la elasticidad y prevenir contracturas.

Las clases están dirigidas a personas de ambos sexos, puesto que las dolencias y problemas de salud inciden por igual en todas las personas.

Son ejercicios sencillos en los que se movilizan las principales articulaciones del cuerpo aportando fuerza, agilidad y resistencia al alumno; previniendo lesiones, dolencias y caídas.

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